我建議你們練到有形狀在考慮乳清之類的 ilovemami PTT批踢踢實業坊

作者: ilovemami (噁爛肥宅) 2024-09-12 12:28:40

我這輩子還沒喝過
但我建議至少形狀出來
每天的TDEE夠高在考慮一下
要補充蛋白質其實買一瓶60 5.3的超濃豆漿
再吃個雞胸肉差不多了

作者: rainkaras (rainkaras) 2024-09-12 12:29:00

我就是懶得吃那麼多捏

作者: KultKlassiK (諧典) 2024-09-12 12:29:00

每天請人幫忙吸能加速成形嗎？

作者: ilovemami (噁爛肥宅) 2024-09-12 12:29:00

還好吧乳清很好但不是萬靈丹

作者: loserforever (請大家幫我抓小偷) 2024-09-12 12:29:00

乳清重點是便宜

作者: se2422 (庫柏) 2024-09-12 12:29:00

其實不用欸他就是一個蛋白質來源而已，一般人也可以喝啊。

作者: ilovemami (噁爛肥宅) 2024-09-12 12:30:00

我比較喜歡原型食物

作者: muscatsss (ㄎㄎㄎ) 2024-09-12 12:30:00

勃起算是有形狀嗎？：）

作者: FrogStar (è›™æ˜Ÿ) 2024-09-12 12:30:00

我單純是肉肉貴

作者: h0103661 (路人喵) 2024-09-12 12:30:00

沒喝過在建議什麼==

作者: TokiwaKurumi (常磐胡桃) 2024-09-12 12:30:00

乳清那麼便宜幹嘛不喝

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2024-09-12 12:31:00

我肚子有型狀了耶像彌勒佛

作者: ilovemami (噁爛肥宅) 2024-09-12 12:31:00

好像沒什麼說法可以換那我去買一瓶乳清明天開始喝喝看喝一個月

作者: SecondRun (雨夜琴聲) 2024-09-12 12:39:00

喝乳清可以少吃一餐太窮吃不起飯了

作者: rainkaras (rainkaras) 2024-09-12 12:40:00

我有帳篷的形狀可以喝嗎

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