Re: 我建議你們練到有形狀在考慮乳清之類的 b77889999 PTT批踢踢實業坊

Re: 我建議你們練到有形狀在考慮乳清之類的

作者: b77889999 (逼機) 2024-09-12 21:58:16

※ 引述《ilovemami (廣井菊里的BASS EQ效果器)》之銘言：
: 我這輩子還沒喝過
: 但我建議至少形狀出來
: 每天的TDEE夠高在考慮一下
: 要補充蛋白質其實買一瓶60 5.3的超濃豆漿
: 再吃個雞胸肉差不多了
乳清就他媽窮人喝的
499 1kg有800g蛋白
1塊錢買1.6g蛋白
你那個豆漿1塊錢了不起1g
還是植物性蛋白
胺基酸有缺
對ㄚ
球球-2不要再尻洗了
我要是有錢我就牛肉鮭魚牛肉鮭魚
誰想喝什麼雞巴乳清

作者: CCRun (跨國家約跑步) 2024-09-12 21:59:00

阿消=每天去自助餐夾兩百塊的-2

作者: scmono (摸諾) 2024-09-12 21:59:00

豆漿算大豆完全蛋白質吧我肥肥

作者: Leaflock (民雄鳳梨田切讓) 2024-09-12 21:59:00

蛋白質懶人神物我也都要家裡老人喝乳清不然吃素蛋白質不夠==

作者: steven183 (steven183183) 2024-09-12 21:59:00

https://i.imgur.com/RVcDOoI.jpeg 伊東寶吃這個

作者: scmono (摸諾) 2024-09-12 22:00:00

現在哪裡有那麼便宜的乳清摸諾看蝦皮都漲價一波了

作者: Chibistars 2024-09-12 22:00:00

乳清口味那麼多我覺得比豆漿好喝==

作者: b77889999 (逼機) 2024-09-12 22:01:00

代糖味我扛不住我都喝tryall原味雖然前幾天果果調味小包特價我下了五單我之前查說黃豆有缺胺基酸捏還是有更新資訊姆咪

作者: steven183 (steven183183) 2024-09-12 22:04:00

要多吃不同的植物性蛋白吧可以互補

作者: scmono (摸諾) 2024-09-12 22:06:00

黃豆有一種胺基酸是含量比較少沒到缺乏叭純素黃豆吃不夠就真的必須胺基酸不足了

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