Re: [閒聊] 有人減脂完全不做有氧的嗎 UnicornFugu PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 有人減脂完全不做有氧的嗎

作者: UnicornFugu (獨角河豚) 2024-09-17 23:05:46

※ 引述《Vedan (G型觀察師-味丹)》之銘言
: 我在想
: 等增肌結束
: 要開始小週期減脂的時候
: 不做有氧是不是比較好啊
: 這樣保留最大的肌肉量
: 但速度好像會很慢很慢
https://i.imgur.com/xfYnmz7.jpeg
在下從7/4開始咳嗽後就沒上健身房了
後來阿瓜畢業後
想說去運動散散心
才發現體脂肪跟體重一起爆降
每天都吃不下飯
https://i.imgur.com/0dsbCAi.jpg
不過感覺最近又肥回來了
明天再去量看看

作者: steven183 (steven183183) 2024-09-17 23:06:00

教我增肌減脂

作者: CCRun (跨國家約跑步) 2024-09-17 23:07:00

巨巨

作者: Cunningham02 (CadeCunningham) 2024-09-17 23:07:00

巨巨

作者: UnicornFugu (獨角河豚) 2024-09-17 23:15:00

不過比較神奇的是肌肉都沒掉不知道為啥

作者: PogChampLUL (火車站肥宅) 2024-09-17 23:20:00

巨巨

作者: KitsuNixya (尼特蘿) 2024-09-17 23:26:00

挖你怎麼才56kg

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