※ 引述 《thibw13ug1》 之銘言：
: 不是哥們 一小時都練完準備回家了
: 什麼叫沒多長 是有氧做到時間感覺壞掉了嗎
: 我最多就30分鐘看一集動畫
: 但是也很難接受 有氧就是真的很久
: 現在都不想做有氧了 還不如去打球 對阿
真假
我看我們班拿職業卡的
每天練四小
再加一小時有氧
他比賽的時候體脂只有4%
跟鬼一樣

圖分

大多數人有認真練最多兩小就沒力了吧

怎麼練4小 明天是準備休息嗎