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臥推專家請進

作者: suzullan (すずらん)   2024-09-18 20:58:55
我目前極限就是120磅 然後我一定會做滿15下五組
昨天有人嫌太少
今天試試看150磅 結果我5下都做不完 有點怕撐不住被壓死
這個斷崖式的差距有辦法盡快進步嗎
作者: steven183 (steven183183)   2024-09-18 20:59:00
5公斤5公斤加吧一邊2.5
作者: l00011799z (Aceyang)   2024-09-18 20:59:00
做機械的沒壓力
作者: Cunningham02 (CadeCunningham)   2024-09-18 21:00:00
你那邊沒有10磅5磅的槓片嗎 幹嘛一次+15
作者: suzullan (すずらん)   2024-09-18 21:00:00
就 愛唱秋啊 對不起對不起對不起對不起
作者: suzullan (すずらん)   2024-09-18 21:01:00
懂了 150磅能做五下 我這人現在就這樣了 回去從125磅開始==
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