※ 引述《VirginAyame》之銘言
: 我教練叫我不要練腿了
: 他說沒要打比賽不用浪費時間練腿
: 然後我查很多知名教練也都推崇不練腿
我看有教練是說 練腿不會讓上半身變粗
而且練腿消耗大 要花更多時間恢復
如果要打健體比賽 又是自然的 當然要把時間花在上半身
不過不同聯盟可能看法不一樣
奧賽主裁有說 健體還是會看一下腿
不用把海灘褲撐爆 但看起來不要失衡
: 到底為什麼啊
: 是因為練了很難看出什麼嗎
會不會粗是看基因捏
不過我覺得腿太細不好看 穿比較貼的褲子很明顯 個人審美 對啊
我會練是覺得重量可以做比較重 比較開心
還有個優點是搬東西上樓不會不穩吧
: 我目前只感覺很花時間
: 那你有練腿嗎
: 有的話頻率如何
一個禮拜至少一次