我不重訓關你們屁事？你們講啥我都聽不進去，我只聽賀寶芙的，男健身教練去多讀點營養
學的書，增加你們智商，你們連國中生物都當廢話，去重讀國中。重訓不吃營養，長啥屁肌
肉？連google 跟書上都寫，做高強度的訓練，不吃營養會肌肉流失。你們怎麼說？我在朝
馬運動中心，有ㄧ個男健身教練跑來問我：為何我只做有氧，不做重訓？我回：我沒錢買高
蛋白，就用跑步機，不做重訓，我有錢買高蛋白，會做重訓，不用跑步機。運動站增肌減脂
20%營養佔80%。只做高強度重訓，沒補充營養=白練，肌肉會流失。教練：你觀念偏激。我
回：觀念是賀寶芙的人教我的。教練：賀寶芙的人都是錯的。只有運動沒補充營養會長肌肉
，就算肌肉流失掉，會自動修復回來。我：沒有這種事情，我用賀寶芙十年，要我改觀念是
不可能的
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