最近教練課快用完了 大概剩七堂吧
教練拼命希望我續課 上個月就提了四五次吧
不過目前打定主意要自己練 因為很貴==
肥肥的錢要拿來買MB 對啊==
可是昨天練完教練在講有點動搖 說我發力跟姿勢還是弄好
如果自己一個人練看不到 會代償也沒什麼效果
還說啥米正常我這個重量不該舉那麼輕
槓鈴深蹲應該也要有80 不應該只有50之類的
雖然明白這些都話術啦 但還是有點擔心
雖然我知道我之前就虛胖 臥推本來連30都沒有
現在還在慢慢進步 但是姿勢跟發力這些有這麼難訓練嗎
自己一個人練484真的比較弱勢？
還是就只是進步比較慢而已？
以上 先感謝解答惹orz