之前在這問過大家是晃來晃去派還是全程控制派
因為過去看影片這兩大派大神都有
但最近發現
全程控制派的肌肉
好像比較沒那麼飽滿以外
反而還沒有比較不容易受傷耶
以控制狂出名的尼克沃克
已經連續兩年因傷/身體不能參加奧賽了
我覺得這可能代表代償其實也沒什麼不好的吧
反正就一起練到 有其他肌群幫忙出力還更安全
而且對要練的肌肉可能沒這麼大差距
畢竟你靠代償晃來晃去
能上的重量一定更重阿
到最後都能力竭
大家覺得呢

(′・ω・‵)窩不知道

借力很好ㄚ 不要受傷就好