※ 引述《ChungHsi1021 (雷霸龍戰士)》之銘言：
: ※ 引述《ChungHsi1021 (雷霸龍戰士)》之銘言：
: : 160kg拉是拉起來了
: : 但握力扛不住槓鈴的旋轉
: : 站著撐沒多久就下去了==
: 今天感覺握力進步很多
: 可以穩穩地站著了
: 然後引體向上的時候凹到手肘
: 痛
最近在練習鉤握
沒很懂怎麼弄==
拉140感覺比正反握輕鬆很多
但是拉上來就頂不太住槓鈴旋轉
容易直接脫手
然後地板就
碰

大師