今天練背好久
一個多小時有了吧
主要都在研究怎麼鎖握
結果是在划船的時候好像發現訣竅
最後再三組引體向上
拉到有點想吐
接著去踩一小時橢圓機
本來想說有氧會沒力
但好像是因為太胖所以踩很久都不會累==