但看那個部位最漂亮的人
再去看那個人該部位訓練
真的蠻有效的耶
比方說我最近看到黑天鵝練背影片
發現他滑輪下拉最愛反握
試了一下真的超爽
背滿滿的爽感
之前看別人都是教正握
甚至是說隨便握都好
唉
還是有差耶
但我沒辦法跟卡特練腿的
那個訓練容量太噁心了