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[閒聊] 家人們 168

作者: bigbowl ( Gathering Storm。)   2024-10-27 15:59:16
還有人在傻傻168ㄇ
https://youtu.be/fs-fuE_WfYI
168斷食法這幾年的學術研究總結
重點：
1.減肥的話熱量赤字最重要
進食時間除了早餐
其他餐沒有很大影響
2.早餐進食足夠蛋白質
可以幫助肌肉更好的維持與增長
作者: wangyc (╳乂ㄨメＸ乄χ×ｘ)   2024-10-27 16:04:00
我比較擔心膽結石
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