我剛剛在做事做到一半
突然一股洪荒之力從我下腹那一湧而上
但事情剩下一點點了 不做完很難受
幹但那股洪荒之力真的很瓜張
彷彿再不排泄他 洞就要被TNT炸掉了
於是沒辦法 我現在就在馬桶上抒發了。
為了避免下次這種情況發生
括約肌要怎麼練比較好？

蠻重要的 很多事情都要從肛門出力