※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: 好懶得練
: 又莫名其妙睡著
: 睡到現在起來又不想練了
: 唉
: 碳循環把我的生活搞亂惹
推 s950260: 寶 還是先高碳拉肌肉了 這樣還影響心情11/01 16:42
我還在思考之後乾淨增肌要怎麼吃才吃得下
之前髒增肌 增加的肌肉:脂肪不太好
但乾淨增肌又很難吃夠
目前想到的辦法是蛋白質全靠喝乳清比較不佔胃
三匙乳清用300cc泡
好像可以
@@

寶 還是先高碳拉肌肉了 這樣還影響心情