練完重訓就不想跑步了 SAKIASHIZAWA PTT批踢踢實業坊

練完重訓就不想跑步了

作者: SAKIASHIZAWA (芦澤サキ) 2024-11-02 20:04:32

有沒有重訓跟有氧分開天數的
一週菜單
讓我參考一下

作者: steven183 (steven183183) 2024-11-02 20:05:00

你要增肌就不用做

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