※ 引述《gggiantguy (莫笑)》之銘言：
: 來COSTCO看到有厚豆漿，可是寫無糖
: 無糖的豆漿超難喝，我不喜歡
: 丹哥跟健身巨巨要的就是這種無糖高蛋白質的豆漿嗎？
: 我會覺得要蛋白質直接吃雞胸肉算老
我是因為胃容量很小
如果靠吃來堆蛋白質的話一定不夠
所以我都靠厚豆漿+乳清蛋白下去搖
這樣一杯400cc就保底40幾克蛋白質
然後這只是當飲料喝而已
如果搭正餐的話
一餐隨隨便便都可以80克蛋白質
超好屯
如果要靠吃雞胸肉的話
要吃四塊耶
我吃不下啊

雞胸肉蛋白質這麼少的嗎