真的有人受得了地中海飲食嗎 EPika PTT批踢踢實業坊

真的有人受得了地中海飲食嗎

作者: EPika (精靈皮卡丘) 2024-11-04 17:48:56

營養師推薦地中海飲食可以有效防範心血管疾病還有其他慢性病
https://i.imgur.com/7UCy5nl.jpeg
紅肉、甜食：每個月兩次以內
白肉、魚肉：每週兩份
主食是蔬果和全穀雜糧、堅果、乳製品等
我就想問這樣怎麼吃
然後我就去搜尋建議
https://i.imgur.com/X3m38XW.jpeg
喔好沒事了

作者: b77889999 (逼機) 2024-11-04 17:50:00

這需要私人廚師吧

作者: cities516 (安安路過) 2024-11-04 17:50:00

這什麼-2菜單==

作者: yam276 ('_') 2024-11-04 17:50:00

只有-2才能餐餐吃地中海飲食

作者: miHoYo (米哈遊) 2024-11-04 17:51:00

-2餐

作者: Chibistars 2024-11-04 17:51:00

白人飯==

作者: h0103661 (路人喵) 2024-11-04 17:51:00

健康本來就是-2才有

作者: steven183 (steven183183) 2024-11-04 17:51:00

牛奶好貴

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2024-11-04 17:56:00

87都是五星級飯店的菜色

作者: NoahKurumi (好諾寶) 2024-11-04 17:59:00

健康餐只有-2吃得起

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2024-11-04 17:59:00

就跟三餐健康餐87像==

作者: abc123kevin (dir) 2024-11-04 18:06:00

真的按照營養師配的每日油脂跟糖分攝取量跟你說保證一周內你就受不了了切身體驗過

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2024-11-04 18:08:00

堅持下去就很有效啊雖然我現在也沒很嚴格了==

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