你增肌期
腹肌訓練頻率大概多高啊
我覺得我腹肌天賦比胸肌強太多
是很明顯
但有點太大了
穿衣服很像有肚子
這讓我在想增肌期要不要乾脆不練腹

放在練背那天 不過時間趕就跳過 擺爛

丹哥 壞壞需要你

那你會因為腹肌練大 穿衣服感覺有點肚子嗎好 我等等回你

不會吧 胸比較大

我胸太小了 唉 有沒有人要幫我吸大

我後來都不練腹肌可能是原本肚子就有點突出不控制飲食會變的有點像大肚熊

那跟我應該蠻像的 唉 我要放棄腹肌訓練了