早上還下午拉一大坨
感覺還是塞塞的
吃完晚餐過大約一小時吧
蹲馬桶拉滿滿的
終於感覺拉乾淨了
我想可能是喝可樂纖維+
還有吃很多海苔青菜的關係
水分補充也很重要
不然是真的硬