姆咪
昨天教練安排的是練背
重量上去之後作組後面開始
小臂會受不了開始握不住了==
之前羅馬尼亞硬舉也是這樣
重量上去之後開始會握不住了
然後我左右握力還有背肌差好多==
平常都在用右手拉貨
右手大概會比左手重量大個20公斤都還沒問題
教練拿了一個布的拉力帶給我左手
才跟得上右手==