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[姆咪] 想調

作者: uniNigiri (海膽壽司)   2024-12-15 01:13:47
生理時鐘
前陣子VCR害我變成3點睡到11點
想調回2點到10點
最理想是1點到9點
慢慢來
作者: sp89005 (嵐 ~ Arioka Arashi )   2024-12-15 01:14:00
2個小時內的都不算生理時鐘吧… 隨便都能調
作者: Himiko9975 (jasto9975)   2024-12-15 01:14:00
最理想是21-04
作者: uniNigiri (海膽壽司)   2024-12-15 01:15:00
睡意很重要
作者: sp89005 (嵐 ~ Arioka Arashi )   2024-12-15 01:17:00
我的睡覺時間大約都是在四點到十一點 給你參考
作者: uniNigiri (海膽壽司)   2024-12-15 01:22:00
有睡7~9應該都算健康 作息上想早點起 調調
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