作者:
Vedan (Vedan1213)
2024-12-28 02:30:17※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: ※ 引述《pttfatman (優秀素質)》之銘言：
: : 之前看到一個洋芋片
: : 豌豆什麼洨的
: : 熱量也超低 而且滿好吃的
: : 算是解饞很好的代餐吧
: : 如果我愛吃洋芋片應該會從好市多直接搬一箱
: 我上一次減脂的時候
: 家裡屯了30幾大包新東陽肉角
: 一大包裡面有6~7包小包
: 我他媽就一直偷吃一直偷吃
: 最後發現實在減不下去
: 我就把剩下20出頭包都叫人丟了
: 所以現在我都不敢屯零食
: 我覺得零食真的太罪惡了
: 動不動就會想吃一下= =
推 Benbenyale: 丹哥現在都有氧幾分鐘啊 運動內容是超慢跑跟斷食期運12/28 02:17
→ Benbenyale: 動灌水嗎？12/28 02:17
每日行程
起床
空腹黑咖啡
重訓一練
間歇超慢跑一小時
練後餐
過五小時以上
黑咖啡
重訓二練 用輕一點
間歇超慢跑一小時
練後餐
每日行程都這樣