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[邊緣] 硬舉不好嗎？

作者: TokiwaKurumi (常磐胡桃)   2024-12-31 11:13:02
https://www.instagram.com/reel/DD9ehLHBqwL/
他說硬舉很傷椎間盤
有其他動作可以代替
你板巨巨會做硬舉嗎？
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