2025目標是高比例11點以前就寢
昨天刷完牙果然又積習難改，無意識拿了手機想說看一下SNS
結果就跟朋友聊起來，到11:59急踩剎車躺平睡了
不知道是不是改生理時鐘
清晨竟然4:55就醒來了，所幸翻了一下後來有再睡著
今天晚上因為聚餐 到晚上9:30多了才回到家
基本上已經不可能11點睡了
希望能順利在12:30以前入睡
這是我今天給自己設的目標

你很棒