作者:
zenice (jacky900517)
2025-01-06 21:34:39姆咪
感冒了快兩個禮拜回來練
今天練腿跟核心
最大重量沒有掉下來
但是我練完 第一次從健工二樓下來會撐不住
前面坐RDL上極限重量 小臂已經很緊繃了
最後做懸吊捲下腹
我的小臂徹底爆炸了
12下要分成66去做==
從未想過有一天教練課結束
我能全身上下都沒力的走出來
核心 小臂 臀腿都沒力
三頭兩天前練的 今天才剛休息好==
剛剛一度在考慮要我哥開車來載我
我竟然在懷疑我自己等等騎車
遇到狀況 腎上腺素都救不回來我自己
小臂沒法突然發力急煞 核心也沒力氣了
我好爛 這輩子就這樣了==