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Re: [閒聊] 超慢跑…真的好棒….

作者: qscxz (奈米哥)   2025-01-07 09:15:53
真的有效嗎
我幾乎每晚會一邊看劇一邊跑
30-40分鐘左右
差不多三個月了 沒明顯感覺改變
作者: oin1104 (是oin的說)   2025-01-07 09:18:00
你好健康
作者: melzard (如理實見)   2025-01-07 09:22:00
你要搭配飲食控制啊 吃7動3而且你看劇跑 你的超慢跑節奏有多快？ 如果慢過頭 沒效果很正常捏
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