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Re: 低

作者: UnicornFugu (獨角河豚)   2025-01-10 22:01:26
還得是豆漿
早餐：乳清一包
午餐：藥膳麻油湯+高麗菜 兩顆荷包蛋 乳清一包
晚餐：火鍋(梅花豬150g、雞里肌220g、五花豬50g)、滷牛肚
熱量大概1400
蛋白質大概150
只好把平常看電腦喝的國寶茶換成豆漿
勉強才湊夠1900==
不吃碳水原來這麼難湊熱量的嗎
作者: kazunerae (数狙え)   2025-01-10 22:02:00
寶 你那麼帥 不能再練身型了
作者: LabMumi (實驗室姆咪)   2025-01-10 22:02:00
多吃點油就好
作者: UnicornFugu (獨角河豚)   2025-01-10 22:03:00
低碳日腦袋非常清醒 感覺很爽欸==
作者: rrraaayyy (機智看劇生活)   2025-01-10 22:03:00
怎麼沒甜點
作者: UnicornFugu (獨角河豚)   2025-01-10 22:04:00
以前上班到下午都一直想打瞌睡 這陣子完全不會了甜點之後想辦法塞 我還在修飲食表
作者: omoikane (今年真是超熱的)   2025-01-10 22:08:00
低碳真的有差
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