系阿捏啦
最近感覺問題主要出在吃的方面
外食實在太貴了 要吃到足夠的蛋白質跟蔬菜
一餐大概也要200 哀
所以最近開始想要研究中午帶便當
你版健身幫有人自己在備餐的嗎？
還是有什麼值得參考的影片跟方向？
可以跟肥肥講一下嗎QQ
謝謝 謝謝喔