※ 引述《steven183 (單推蜜柑寶)》之銘言：
: ※ 引述 《john0909》 之銘言：
: : 沒事 就是剛剛在車上聽podcast
: : 聽Peeta縮什麼魚油跟肌酸很重要
: : 肥肥覺得姆咪心動動
: : 想問你版健身巨巨都吃哪一牌的
: : 推薦一下
: : 還有這種東西要腫麼吃這樣 一天要吃幾次？
: : 謝謝 謝謝喔
: 魚油就抗發炎的 買的時候包裝會寫要吃多少
: 肌酸會讓肌肉儲水=力氣會變大 不是水腫的那種儲水 一天5克
: 其實我不知道發炎的感覺是啥== 買了就繼續吃
: 肌酸就蠻有感的 吃了幾天 力氣變大有感
: 缺點就是好像有一些人無感 吃了會拉肚子
肌酸一定要
身材長期才看得出效果 重量加重短期就有效果
肌酸讓你每次重量都往上加 短期就有動力
你才能狂跑健身房 堅持到身材出現進步
之前看健身版有一公克不到一塊的
填充完一天吃3~5克 便宜到幹