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Re: [姆咪] 有氧

作者: se2422 (庫柏)   2025-01-16 01:21:28
慢跑啊
先從兩公里開始跑走
再來是三公里
再來是要求自己能跑二十分鐘
再來是半個小時
再來要求跑七公里
再來要求自己能跑十公里
再來要求自己能在一個小時內跑完十公里
作者: Firstshadow (IamCatづミ'_'ミづ)   2025-01-16 01:36:00
:OOO
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