還沒30歲就腰酸背痛，
95%的人都忽略了這點。
這次請先平躺，
找到你的「肚臍」，
向上五指，
在這個位置往下壓到底，
會摸到很硬的腹肌，
或是會有「一條東東」。
上下左右按摩1分鐘。
你的胃不舒服、腰酸、
核心不好出力，都會更舒服了！
PS 壓下去的時候有些人會
「再現胃痛、脹氣」的感覺，
但持續按他會慢慢慢消失。
這其實就是「內臟筋膜」的調理方式之一！