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[取暖] 算熱量好麻煩

作者: john0909 (醬洞玖洞玖)   2025-02-04 21:23:22
目標一天吃2100上下
200克碳水/蛋白質
46克油脂
靠北 現在碳水跟蛋白值還沒達標 油脂已經64克惹
還吃了2079大卡
回去喝個蛋白粉就爆了
原來平常肥肥吃辣麼多東西ㄇ
難怪停滯辣麼久QQ
我好難受 好難受
作者: steven183 (steven183183)   2025-02-04 21:26:00
46太少惹吧
作者: john0909 (醬洞玖洞玖)   2025-02-04 21:29:00
新看的書上面公式寫的 雖然公式的間距有點大==
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