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我覺得我不會再跑很久的那種

作者: New2422 (庫帕)   2025-03-08 01:12:31
對
就以前會跑十公里這樣
現在不會了
對重訓有幫助就好
頂多跑五公里就夠
之前大部分都在衝重訓
現在慢慢將有氧補回來
作者: Ikaros2601 (洗盡鉛華)   2025-03-08 02:05:00
夏天重訓 冬天跑步
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