※ 引述《john0909 (醬洞韭)》之銘言：
: 哀
: 到底是要腫麼吃到200克又不會爆熱量
: 今天已經吃了大概1700～1800惹大卡
: 蛋白質才120克左右
: 回去喝個乳清
: 剛好2000大卡 140克
: 哀 減脂期吃體重*2蛋白質
: 根本說的比唱的好聽
: 肥肥只能掉肌肉惹
: 哀
: 漬
:

-2餐