→ wtsc : 看之前少林寺的電影，很重視肌肉鍛 61.56.11.15 03/01 09:50
→ wtsc : 怎麼現在的傳武會不重視，大家不覺 61.56.11.15 03/01 09:51
→ wtsc : 奇怪嗎? 61.56.11.15 03/01 09:51
→ wtsc : 相對的柔術反而沒花那麼多時間在重 61.56.11.15 03/01 09:52
→ wtsc : 量訓練 61.56.11.15 03/01 09:52
我現在這篇 其實練內家拳的反而要好好看一看
其他武術我反而不太擔心
陳氏太極拳 最道地的內家拳 也是做重訓的......
不要再相信內家功夫不重訓的傳說
我學生的老闆是陳家溝的後人
他們以前清朝武舉人 練的關刀
是四個僕人才扛得動的
聽起來很誇張 但以前的人 有練武跟沒練武身材差很大
而且練武的人 吃的也比較好 跟國軍特戰單位的伙食很相似
讓你操 但吃不會少給你的概念
我也在宮廟稍微抬過很重的關刀
除卻誇飾法 兩個人扛我都覺得不誇張
而這些內家功夫 都喜歡練大杆大槍一類的東西
練得起來的 身材應該已經滿壯的
那時代的武人 出名打的 幾乎沒有不練的
所以他們強調 內練一口氣 外練筋骨皮肉
不知道大家有無相似體會 做重訓 做動作 呼吸真的滿重要的
不過別氣餒 以前有位一面之緣 練格鬥的朋友
他們館請國外kickboxing選手來演講
認為業餘不太需要做大量的重量訓練
也不用到高強度的
我會建議 盡量花時間做對練 做技術 練基本動作
這些是真的要有人配合 教學 你才有辦法練
而且越年輕練得越快
多跟高手交流 不難發現
拳不夠重 往往是基本動作問題
不是身材問題