※ 引述《asssstang (tyudehj)》之銘言：
: 每天練馬步大概要練多少時間？
: 我169/63
: 每次最多堅持15分鐘就沒力了
: 每天的目標應該設定在哪裡？具體來說有什麼計畫嗎
: 如果就跑得快來說 練馬步和肺活量足夠嗎？
馬有很多種...
好馬爛馬死馬端看你哪門的...
總之馬就是用來騎的...
除了好馬外...騎到其他種的浪費你的人生跟體力罷了...
聽起來色色的對吧...
我打到後來也有這種感覺...
不過光靠一個馬...
就算老師給的是對的也沒用...
你站了兩小時也只能上節目領通告費...
如果你的目標是那樣...
那就這樣...
不過如果就你的目標來說...
你應該去觀察放學後田徑隊怎麼練習然後上網找資料抄他的訓練...