※ 引述《laiyihwa (萌蒂卡蘿摸你)》之銘言：
: 我是位年滿30歲不久的工程師
: 過去，我是個完全沒運動習慣的阿宅，連體育課都只懂坐在旁邊聊天
: 直到家人離開後，一個人過著渾渾噩噩生活，游走街頭時，
: 因緣際會進入一間跆拳道武術技擊道館學習，一學就是兩年多。
: 或許很多人認為我進道館就是要減肥之類，但對我而言，修身養性的成份較高。
: 這邊年長的教練是位良師益友，他總是像親友般關照我很多地方，
: 而道館的同學們人也都很好。
: 只是，從白帶到現在已紅黑帶，我常會被唸資深同學唸
: "明明都很認真出席和上課，也都紅黑帶了，這些動作你都還打不好，
: 表示你都沒專心聽啊！也練得不夠勤！不然以你的色帶，程度應該不只這樣！"
: 甚至私下請教動作時，他們對我的要求也非常細、到位，一個動作沒做到好
: 就不讓我學下一個，這是他們跟教練不太一樣的地方，教練是什麼都想教你。
: 但......我明明很努力了
: 而且多的是下課完就拍拍屁股走人的學員，他們程度也不強，而我並非如此，
: 下課完還是會繼續訓練。
: 但那些學員卻不會被唸這些，而我卻會被唸......
: 我知道資深學員立意良善，但真的讓我很受傷，
: 也多次質疑自己是不是真的很不配自己的色帶、辜負人期望......
: 我把這樣的心情傳達給教練，他只跟我說：
: "你是來跟我學的，不是跟他們學的，你管他們怎麼說。"
: 問題是，很多像場形的部分教練也常會要我去請教他們啊！
: (我們道館較重實戰)
: 到頭來，我是不是只會讓人失望了......
: 發自內心感慨，除了修身養性，下班後來這邊其實我也想要多點的笑容和鼓勵的......
: 好不容易從中獲得一些成就感，卻隨著級數上升，反而覺得自己好弱
: 都要回頭加強基本動作.......
: 我有這樣的感覺
如果是練型練不好的話，
你要不是要試試看用手機錄影起來，
回家之後再看看是哪邊需要改進？
最好可以跟教練或是其他打得比較好的師兄對照一下，
用這樣慢慢刁基本動作．
然後練跆拳道的，
平常沒事就多拉拉筋，多練腿，
然後還要做基礎重訓，
這樣你的基本動作應該可以獲得改善才對．
還有就是....你有沒有去思考過為什麼型要這樣練？
基本動作為什麼要這樣做？
是為了練功？還是實戰中有一定的作用？
武術就是這樣，很多東西你沒想通的話根本做不好也用不出來．
了解之後，導入練習中將基本動作練好，
然後再努力練，對練實戰中將它變成本能反應，
這樣才能說你練了這個招式套路．
以上個人一些小小心得，希望對你能有些幫助．