明天看起來會天氣好耶 15:30@新體(室內)練泳唷!
菜單
打水划手 四式 耐力
自腳100 蝶50 200*5
自手100 仰50 =1000
蝶腰100 蛙50
自手100 自50
*2循環 *2循環
=800 =400
新生
自腳100 蝶50 100*4
自手100 仰50 =400
蝶腰100 蛙50
自手100 自50
=400 =200
歡迎大家帶同學來唷!!!

有把菜單公布真不錯~