已經10年，長期半夜不睡覺
有時候是天亮才睡
有時候半夜三點
好一點就半夜一點
若太早睡早起也會整天暈暈的
真的很想看醫生，希望能開個助眠藥劑
還是大家有別種方式助眠
半夜睡不著覺，把心情哼成歌有用嗎?
還是必須到屋頂晃晃?
作者:
r30385 (天空藍)
2014-05-27 00:23:00尻一槍
stilnox吞一顆睡到天亮 不過那最好少吃我只有考碩士班壓力大睡不著才吃
不然請人念個故事書吧 像是左傳、論語、山海經、說文解字
有氧運動+重訓~睡前兩個小時做~非常有用喔~運動一小時~晚上睡得跟豬一樣XD
作者:
easan (D調的一生)
2014-05-27 00:44:00多打一些
作者:
zien0223 (LazyCat)
2014-05-27 00:45:00你可以假扮王祖賢
作者:
ftyu (wei~)
2014-05-27 01:11:00把心情哼成歌~~
作者: kaibaseto 2014-05-27 01:25:00
看很無聊的書
作者:
hangchu (無瑕心靈的永恆燦爛陽光)
2014-05-27 01:30:00其實把電腦關掉, 應該會很好入睡
作者:
YCSandy (桃子)
2014-05-27 01:33:00只要喝含咖啡因飲料就睡不著...唉,好羨慕喝咖啡還睡得著的
zien0223:你可以假扮王祖賢 XDDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
YCSandy (桃子)
2014-05-27 01:35:00可以去看醫生,但醫生可能會建議白天作息正常點,少吃安眠藥因為好像吃安眠藥會成癮
作者:
usl2736 (米斯特喬治)
2014-05-27 01:41:00睡眠相位後移症候群 認真
作者:
usl2736 (米斯特喬治)
2014-05-27 01:42:00簡稱DSPS
作者:
PLUS300 (天真a小帥哥)
2014-05-27 02:05:00我都五點，天微亮才睡了...
作者:
usl2736 (米斯特喬治)
2014-05-27 02:21:00做有氧運動精神會變好 千萬別睡前做
作者:
usl2736 (米斯特喬治)
2014-05-27 02:22:00安眠藥別亂吃
作者:
qetwry (qetwry)
2014-05-27 03:32:00我也是
作者: kdiou (現在是蝸牛) 2014-05-27 03:39:00
王祖賢XDDD