※ 引述《Lumice (lumice)》之銘言：
: 版上各位早餐通常都吃什麼
: 自己做的話
: 麵包+牛奶
: or
: 麥片
: 稀飯+黑瓜+菜心+麵筋
: 水餃,
: 粥,麵
: 蛋餅
: 日式早餐?
起床後一杯常溫開水
一粒奇異果 (營養/熱量 cp值最高) 偶爾加半顆蘋果 (增加攝取食物種類)
一小杯無糖薏仁白木耳漿 (美白+消炎)
一片難吃到爆炸的全穀類無糖低油硬梆梆麵包 (幫助排便)
一小杯無糖低脂(或脫脂)優酪乳 (不搭配這麵包很難入口)
假如前一天活動量大,現在還很餓吃不飽
那就再去-4
買一盒生菜沙拉只加1/5包沙拉醬(低熱量的和風醬類)
要是吃完還是很餓,那就再一罐無糖綠(提神兼增加飽足感)

這是給男人吃的東西嗎 感覺根本女性用

給想當仙人的瘋子吃的

吃得健康啊~總比體檢報告滿江紅好XD

幹 根本女人XDD

屁XD 我是女的我也不吃這種的XD 根本會餓死XDD

這種菜單吃久了,連喝白開水都覺得甜甜的(誤)

這吃法有味道嗎= = 推2樓的說法xd

二樓就是原PO啊！

你這樣沒意義啦，瘦不下來體態也不會好喔喔!有麵包也！那其實還好。

-4的生菜沙拉營養蠻均衡的阿,有半顆蛋和一點點肉

他的醬料是問題。你看他成分就知，滴了浩克血都沒那麼複雜

所以就只加1/5,有味道就好了,自己弄太搞工(台語)了

嗯，仔細看後我覺得這樣吃很夠啦~

一大早吃這種東西一整天心情就被打壞了

大哥要做仙了嗎

感覺是想減肥的女性的菜單....

應該是慢性病患者的飲食啦 ...等原PO 寫出中餐晚餐怎麼吃吧

同好欸 我早餐都雜糧麵包跟開水

樓上,那你要再發一篇"男人午晚餐都吃什麼?" XD

我覺得還好 我早上攝入的 沒人管的話都是0不過人家都覺得我食量很大XD 都說吃不胖真好早餐我越吃越沒力...不知道什麼道理

樓上f大不是有在重訓嗎? 吃不胖正常吧 XD

..看起來像是會做仙 但如果是女生的話 吃這樣應該夠?

殺了我吧! 沒肉怎麼活

這應該是練健身用的低脂餐

原來horo大也是健身版友^^ 難怪吃得蠻注重的對阿 健身的人都比較不容易胖^^其實平常吃得清淡蠻不錯的 多巴胺分泌較少 平常渴求比較少腦比較安靜 要吃得話 跟朋友去玩去慶祝 大吃一頓 其實沒什麼享受不到的平常吃得清淡 我也覺得是還不錯 欲求跟渴望一定會比較低

我沒重訓喔,我練瑜珈和有氧~~f大上面那番話真的完全說到心坎裡了(握手)無欲無求吃的淡,說不定有天就能飄起來了

升天嗎（抖）

日和家庭教師篇...錢已經匯了,明天!明天一定會到的!

那是我誤會了xd 瑜珈我不會 那很像很全面 有肌力有柔軟度對啊 平常頭腦成癮物質分泌少 是比較方便輕鬆一點

體適能版 肌肉沙灘 和美體版(羞)我都有在逛啦

星座大是女人吧

以前我也喜歡逛前面兩個 現在我只逛狗板跟手作板看久有點膩xd

美...美白加消炎....=口="

不開口說話的話,這陣子是常被誤認為gay...