作者:
Laodada (老大大)
2014-06-19 22:22:07算一算 固定開始跑步到現在也三年了
一開始氣喘如牛 到現在跑完一臉淡定 感觸頗深的
期間還遇過數十個神人
這些神人裡面 有4分速左右跑將近十公里的
也有在12月底寒流來時 10度C左右 打赤膊跑個十幾圈的
感覺神人們頗厲害 大家有類似的經歷嗎?
作者: playerj (I know nothing) 2014-06-19 22:29:00
我是弱雞，我只能用六分速跑十公里
作者:
TQTa ( )
2014-06-19 22:29:00以前常跑,跑到後來覺得一個很無聊,還是喜歡球類有伴的運動
作者:
Laodada (老大大)
2014-06-19 22:30:00其實我沒仔細算有沒有真的4分速 大概就比5分速快幾截這樣
作者: playerj (I know nothing) 2014-06-19 22:30:00
我倒是滿喜歡跑步的，適合一個人，很自在
作者:
fim (不空)
2014-06-19 22:31:00跟 樓上一樣 後來直接去馬拉松協會練習 進步好快
作者:
Laodada (老大大)
2014-06-19 22:31:004樓握個手 吹風的感覺超爽
作者:
fim (不空)
2014-06-19 22:32:00是2樓 有伴會比較能突破 不然之前一個人都是跑爽的XDD
作者: bluwoo 2014-06-19 22:52:00
要長跑應該在3-5分速上下調定速...超過有練血液補氧超強(奶雖然是有方法把血氧大降...不過醫生才知...瞬間極速缺氧(奶
作者:
hotbeat (hotbeat)
2014-06-19 23:21:00曾經一個禮拜打三天籃球~後來膝蓋爆了根本就不想運動了~
作者:
acbwanatha (å°å‚‘富力士)
2014-06-20 00:04:00就快走。
有耶…跑步…避免無聊有用運動型的mp3…不過是比較羽量級…一次都大概三千…最近一週約三次
作者:
Sechskie (７kies)
2014-06-20 07:24:00從退伍跑到現在已經五年以上，保持長跑習慣對身體蠻不錯想我以前也弱雞一隻，現在跑一小時或5公里以上都沒問題連帶著還有其他方面的收穫和幫助XD
作者:
BlueRyo (實況野球狂人)
2014-06-20 12:38:00我也差不多跑三年，另外打了約8年的棒球(加入球隊)