跟同學打賭
暑假我要從80kg(瘦到)>70kg
有辦法嗎= =
有沒有推薦的暴力瘦身方法啊
作者: jib0110 (衝呀) 2014-06-28 14:14:00
有兩個星期瘦13公斤的經驗
嗯 …我男友兩個月每天跳有氧，少油少鹽，澱粉類跟蛋白質類的不在同一餐吃 ，瘦10kg，不算很暴力
作者:
showwin (世界一か? 死か?)
2014-06-28 14:23:00我是被高中女友說太瘦 暑假兩個月增胖15公斤.,
作者: miaum6 (MiA) 2014-06-28 14:24:00
曾經有一年的暑假，每天都去跳至少1~3堂的有氧課程，正常吃喝，10kg女生都可以了，男生更沒困難吧
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2014-06-28 14:28:00不要去參加大餐pa 機會不小
作者:
mitsui0309 (比çªè€å¸«ç²‰å«©å«©å”·~~)
2014-06-28 14:29:0080 > 70 所以得證，其實你已經辦到了
作者:
Fongin (步萊恩)
2014-06-28 14:34:00少吃多動 一定要吃水果排便
作者:
Lumice (四月書法師)
2014-06-28 15:38:00<30kg,強者我朋友,一暑假變高富帥
作者: kobe333 (爆強333) 2014-06-28 17:18:00
到健身房騎飛輪3-5次/月 至少可瘦5kg打錯 是3-5次/禮拜 兩個月瘦5公斤可以
作者:
bbbing (無)
2014-06-28 18:09:00基本就少吃多動，看你能少吃到怎樣，多動到怎樣啊
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2014-06-28 19:04:00我運動一年增加兩公斤嗚嗚 不過體脂有降啦...
作者:
Hanbor ( )
2014-06-28 19:28:00大學同學大一->大二暑假7x->5x 整個人超帥XDD
當初新訓是瘦10公斤左右 生了兩場大病 交叉傳染太可怕了
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2014-06-28 20:43:00減太快不太好
作者:
qDaniel (去Lava寫Java)
2014-06-28 22:57:00難度在哪...
作者:
Raidinfo (Rin KaKi)
2014-06-29 01:38:00新訓一個月內10公斤
作者: lave70 2014-06-29 05:53:00
兩週13公斤太可怕 兩個月10公斤有可能
作者:
shalin (夏凜)
2014-06-29 11:59:00fitness版是你的好幫手~
作者:
su814021 (跟著搖擺動著動)
2014-06-29 16:22:00一個月從78--＞66可以喔
作者: ODays 2014-06-29 23:43:00
控制熱量跟保持一週運動量 包準一個月就可以了