作者:
ftyu (wei~)
2014-08-30 00:40:31: 啤酒這種東西，小小一罐（只喝一罐的話），
: 論熱量，論攝取的酒精，都沒很多，
: 一罐熱量其實一百多大卡而已，熱量表可以看這裡：
: http://nutri.jtf.org.tw/index.php?idd=10&aid=2&bid=1&cid=1104
: 但酒精不是只有單單熱量這麼簡單，
: 它會迫使肝臟無法代謝、燃燒脂肪。
: 今年年初曾有約兩個月的時間我在減肥，
: 每天早上紀錄體重和體脂肪，
: 在每天都乖乖照計畫吃的情況下，
: 只要前一晚有喝酒，不管大喝小喝，只要有喝，體脂肪一定不會往下掉！屢試不爽。
: 當時因為有在做飲食控制及運動，體脂幾乎是蠻規律地每天都掉一點點，
: 但只要有喝酒就不掉。
: 前一年的夏天，每天有一餐沒一餐吃得不多，活動量也不小，
: 偏偏就是胖了一圈，想來和當時「辛苦了一天喝瓶啤酒犒賞自己再睡吧」的習慣有關 :(
喝啤酒很不好
因為啤酒的酒精濃度太低了
反而是熱量蠻高的
想要喝醉 結果喝不醉 還會變胖 真的很不值得...
可以的話 喝40%的比較好
啤酒唯一可取的是方便性 冰在冰箱直接拿出來喝很方便
40%的還要弄冰塊 洗杯子 稍稍麻煩了些