作者:
lunyen (小書)
2014-09-04 20:44:57不知道板上的男性們 是否有在補充維他命之類的營養品?
其實自己並沒有特別重視，
老媽曾經買過葡萄籽 苜蓿靈
也曾經因為頭髮開始有減少的問題 藥房建議補充鋅和維生素B群
本身蔬果攝取應該算ok
反倒是肉類吃得比較不太多 不會說中晚餐一定要有什麼排骨 雞腿 魚排 做主菜
這樣的話有必要吃維他命嗎?
謝謝
作者:
kitune (狐)
2014-09-04 21:00:00問醫生會比較好吧 B群之類的有在吃豆類就能補充
作者:
A4P8T6X9 (殘廢的名偵探)
2014-09-04 21:13:00有吃綜合維他命
少吃肉的日子就吃B群,腎比較虧那幾天就補鋅和鎂...儘量從自然食物攝取,不得以才吃維他命類的營養品
作者:
VQUEEN (VQUEEN)
2014-09-04 22:29:00我寧可現在吃維他命 也不要以後吃藥
我有吃綜合維他命+葉黃素，雖然是預防，但我不想以後需要吃藥或手術
作者:
DALUGI (大陸雞)
2014-09-04 22:53:00吃綜合維他命+1 但不是天天吃
看醫生再說，沒到一定水準以下根本不用吃，多了也不會
吸收差吃啥效果都有限，只有運動是付出多少就回饋多少
作者:
QQKING (積掰榮)
2014-09-05 00:34:00<<<<<<<<<<所有的營養品都是騙錢的>>>>>>>>>>跟我念10遍
吃出病的人太多了，到醫院繞一圈就知道，世界從來沒有吃了會變健康的藥 ：)
作者:
ROCKWHY (小弱)
2014-09-05 01:45:00什麼都適量最理想
吃b群是當初有人說讀書比較有精神，有沒有實效很難感覺b群+鋅就量比較多..
作者:
seanchen3 (找回熱情之時 我將å†èµ·)
2014-09-05 08:35:00不吃營養品跟以後需要動手術的關聯在哪？
作者:
IWALY (Richer)
2014-09-05 09:12:00已經有科學根據的事就不要瞎猜了......維他命不僅無效 還略微傷身
哇靠 "營養品都是騙錢的" "沒有吃了健康的藥" LOL有需要反智低能成這樣嗎....沒有吃了變健康的藥 那請你發誓永遠別去醫院然後維他命是補充維他命 不能補充蛋白質醣 酯 蛋 纖維素 這些基本原料要吃食物才有但缺維他命的話 維他命當然有用
作者:
legendrl (Legend R/L)
2014-09-05 17:41:00要先做功課，才能知道該吃什麼，不該吃什麼
作者: Adwinl (玉山圓柏) 2014-09-09 19:25:00
以前在家給父母養,要從食物攝取我覺得還ok,不過現在住外面工作也比較忙,還是得補充點保健食品卡安心~我都是直接去GNC門市請營養顧問給建議,目前有在吃B群跟葉黃素