不知道板上的男性們 是否有在補充維他命之類的營養品?
其實自己並沒有特別重視，
老媽曾經買過葡萄籽 苜蓿靈
也曾經因為頭髮開始有減少的問題 藥房建議補充鋅和維生素B群
本身蔬果攝取應該算ok
反倒是肉類吃得比較不太多 不會說中晚餐一定要有什麼排骨 雞腿 魚排 做主菜
這樣的話有必要吃維他命嗎?
謝謝

問醫生會比較好吧 B群之類的有在吃豆類就能補充

有吃綜合維他命

少吃肉的日子就吃B群,腎比較虧那幾天就補鋅和鎂...儘量從自然食物攝取,不得以才吃維他命類的營養品

要吃就吃阿，適量即可

每天固定會吃葉黃素，上班就加吃B群

我寧可現在吃維他命 也不要以後吃藥

頭髮...+1 Q.Q

我有吃綜合維他命+葉黃素，雖然是預防，但我不想以後需要吃藥或手術

吃綜合維他命+1 但不是天天吃

看醫生再說，沒到一定水準以下根本不用吃，多了也不會

吸收差吃啥效果都有限，只有運動是付出多少就回饋多少

比較好，先多運動，走路不算唷~

<<<<<<<<<<所有的營養品都是騙錢的>>>>>>>>>>跟我念10遍

科科說不用吃的到時就哭哭了

吃出病的人太多了，到醫院繞一圈就知道，世界從來沒有吃了會變健康的藥 ：)

什麼都適量最理想

吃b群是當初有人說讀書比較有精神，有沒有實效很難感覺b群+鋅就量比較多..

不吃營養品跟以後需要動手術的關聯在哪？

已經有科學根據的事就不要瞎猜了......維他命不僅無效 還略微傷身

哇靠 "營養品都是騙錢的" "沒有吃了健康的藥" LOL有需要反智低能成這樣嗎....沒有吃了變健康的藥 那請你發誓永遠別去醫院然後維他命是補充維他命 不能補充蛋白質醣 酯 蛋 纖維素 這些基本原料要吃食物才有但缺維他命的話 維他命當然有用

要先做功課，才能知道該吃什麼，不該吃什麼

以前在家給父母養,要從食物攝取我覺得還ok,不過現在住外面工作也比較忙,還是得補充點保健食品卡安心~我都是直接去GNC門市請營養顧問給建議,目前有在吃B群跟葉黃素