稍微看了一下, 因為不認識你只能憑文字約略推測
雖然打了兩篇落落長的文章但閣下的問題應該只有一個, 叫情緒控管
hmm...
恕我直言, 情緒控管除了靠自己, 很多時候尋求專業醫生的協助會來的更加有效
建議向身心科諮詢, 千萬別被大眾視為神經病這種汙名化想法所影響到, 那是絕對錯的!
之前身邊有兩個例子, 一個是高中同學一個是軍中同袍, 都是情緒控管能力非常差的人
完全不會看場合跟有誰在場, 聊沒兩句就會莫名其妙大小聲爆粗口嗆輸贏
所以兩者在當下都很慘。由於後者實在鬧了太多543, 被帶去看醫生後才知道他有情緒障礙
這類情況的患者, 大多自己不會發現, 由專業團隊進行醫療協助的話能讓病情改善許多
閣下多少應該也察覺到自己這種莫名起來的情緒對周遭人造成很大的負面影響
小的建議, 不妨先尋求專業醫生的意見
因為這類情緒積久了對你自己對他人都會形成一種強烈的負面氛圍
而這負面氛圍會是導致惡性循環的開始, 甚者會引發暴力習慣或染上憂鬱症
所以, 請別忽視它, 最好能尋求解決之道