魯哥上周到摳司摳買了一罐綜合堅果 1200g~
好好吃~ 嘴巴停不了~
今天已經幹掉快一半了說~
我只知道油脂吃太多 會發胖 然後 便便是黃色的 有油~
除此之外 堅果吃太多 會有什麼缺點嗎??

變肥宅

晚上肚子會不舒服

會交不到女友。

你吃再多都一樣，反正缺點已經夠多了

問那麼多幹嘛 還不是一樣沒女友跟老父要錢繼續當魯蛇

人體實驗！！

會不舉

熱量爆高！

拉肚子 董?

魯叔來張腦滿腸肥的圖

磷離子爆表，心臟麻痺，早日超脫你苦難的一生

要吃新鮮 沒油耗味的 有油耗味就有點變質了

變胖

我也要吃就倒出適當的量，吃完當天就別吃了，不然會吃過頭

堅果很貴捏~ 本魯都吃不起~

幹0糧 欠幹喔插死你喔 幹0糧不去唸書 吃堅果 幹0糧勒八寶的窩窩頭有堅果口味的喔 小嚕來台北 我們一塊兒去吃請你吃 我請客買給你為什麼今天沒簽到

誘拐魯叔始終失敗

這本有 http://www.amazon.com/The-Food-China-E-Andersonhttp://ppt.cc/kwsY 這本是介紹料理的 但是很偏重地理有些地區 不適合生產主食 交通在冬季 但是堅果生產比較多像福建 冬天吃堅果跟專吃果的豬的膳食比例就偏高 因為運輸主食太貴 很多地區有這樣的情形 它裡面有大量提到健康狀況很厚 很精彩 無聊可以看一下就食品科學 這本科普的跟Harold Mcgee那本差不多好有optimal foraging theory 有general adaptation syndromE 你翻NSCA教科書 也會看到引用這本的資料 就大作http://ppt.cc/q6UY 這本就比較無聊 你應該不會看上次那本美容的你有沒有買...我猜沒有怕胖這本也市可以翻http://ppt.cc/qx3a 大書局都有 比NSCA中文版那本好http://ppt.cc/xyjs 吃什麼 都有幫你meta analysis上面那本比較新...兩本都差不多 都是全球最先進的單位

會ininder

我血壓低，醫生建議吃堅果，我說我常吃（吃素補蛋白質）他說就算血壓低也會中風，叫我節制點…吃堅果最好吃原味的，基本上它是很好的油脂和蛋白質來源吃炸的調味的就像是把壞油吃下肚，自然只有肥沒有健康

肌肉會膨脹 高蛋白長肌肉