今天朋友帶我去松山運動中心測inbody身體組成分析，
進去看到那邊的設備很不錯，價錢好像也很便宜
可惜我不住台北，不然可以常去。
測出來結果讓我大吃一驚：
http://ppt.cc/tDhQ
這是怎樣Orz 我在家用的歐姆龍體脂計測出來，
體脂肪都是28-29%，結果實際上我的體脂肪是21.7，
很多數值都偏低（倒）
我還以為我是外乾內油的泡芙人，
從八月健身以來戒掉奶茶、零食，結果練出來肌肉量還不夠
朋友說是我肉類吃得不夠的關係
但是我食量真的不大，而且也不愛吃，要增加肌肉量真困難
總之教練建議我除了徒手健身之外還要增加負重，
要開始上網找可調式啞鈴了...不知道這裡有沒有朋友能推薦的，
希望不要太貴，今天有看到一套要從美國運來的，
最輕的一套都要九千多，買不下手QQ
測完inbody之後，就去對面的under armour買運動衣
女生款式穿起來有夠像在穿衛生衣的 = =
所以聽了朋友建議買男生Ｓ號來穿，感覺很不錯～！
雖然貴了點，但是排汗功能超好，值得。
但我不喜歡太花的，所以長袖挑了藍色的，
穿起來有夠像驚奇四超人XDDD
今年我的健身新希望就是，
希望能把身體練得更精實，肌力、骨骼肌率和肌耐力都能提升，
能練到可以拉單槓最好。（不過那個又是另一套訓練了）
這篇要推一下松山運動中心和under armour，
也祝福大家新年身體健康，一起來運動吧！
最後附上兩張驚奇四超人的照片給大家參考一下實穿的樣子XDD
黑色短袖：http://ppt.cc/0~Q8
藍色長袖：http://ppt.cc/r31S
很貼身又舒服，有肌肉的話會粒粒分明喔！XDDD

喔 那個豐臀 ~ GG ininder~

馬甲不錯

運動推

讚，很可口

為什麼要穿全身貼貼 @@

家用體脂計對於有健身習慣的人似乎不適用(說明書有註明

挖靠 想買耶

讚 模範生

這組是3千的還是2千的阿?

已寄信(誤

所以是家用體脂計不準的意思嗎？

喔喔 很FIT喔

這身材太好了 太羨慕了 QQ

37有這身材真是讚

幹0糧 以為走錯版

邊捏著肥肉邊羨慕 QQ

多發一點啦優 好文好 妙啊

安安住哪?

被推坑也想買上衣

我還特別倒出去看 以為我走錯了

安安 幾歲ㄚ

你在台北 !? 來吃飯啊 姐姐 0v0傷心 回去惹 orz

看不出來37耶，有在運動果然有差

跟著原PO動一動 我一動就胸動腰動屁股動 都是肥肉 QQBUT 我會加油的

對呀 我好餓XD恭喜你 身型真的蠻俐落 健康

讚 準備收信吧 應該會有人衝

啞鈴你如果要買那種比較便宜的 功能性也是不會缺少的 只是

我怎麼知道你有來啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~QWQ

用久了 會掉金屬的粉 便宜的它磨擦會容易耗損我找網頁給你 這我確實有經驗我想到MB版有人寫過比較文你找他的 http://ppt.cc/Bezt 我不是他朋友 但是他文章的東西 真的都很實用 價格也實惠http://i.imgur.com/yqT43SD.jpg 我覺這超好用 BODYBAND它的啞鈴 BODYBAND 都是很輕巧 很容易攜帶 而且很乾淨不會

靠夭一這裡是男版好像

掉粉什麼的...非常推薦 是真的很實用的東西 除非深蹲盔甲除了深蹲虧甲 打錯字晚安XD 別叫我師父 你已經蠻厲害了

幹0量 路過

我回台北了~~~~~~~~~~~~~~以後應該都在唷

原PO是老師！！喔喔

妳的身材不像有37歲啊,可以電爆大多數的台灣女學生了..

原PO是辣師 激勵學生上課!!

奇怪！歐巴姐姐應該體脂肪很低才對阿！有馬甲線耶！姐姐好正~我戀愛惹~

原po身材保持很好 有在運動有差

PO在男版我還以為是男的體脂21很胖，結果照片是女生女生這體脂很漂亮了吧！有曲線也有肌肉厲害

媽呀，這不是男版嗎... 我也要報名上課！

我戀愛了

noptt 華碩上了喔？能否改天幫小魯介紹一下？

靠腰，講半天本來以為要看猛男圖惹,結果是妹子，怒噓

練成比斯吉就不得了啦XD

但是她是我的終極目標耶（誤）XDDD

馬甲線姊接這麼苗條，沒機會惹啦~~~XD變身前的比斯吉可能有希望

王牌不要瞧不起我，看我每天吃個十斤肉就有了XDD

21比較準 看照片的話

我只知道KFC的比司吉...囧妳確定她們是同一個人！！！(驚)跟亂馬一路的！？