今天朋友帶我去松山運動中心測inbody身體組成分析，
進去看到那邊的設備很不錯，價錢好像也很便宜
可惜我不住台北，不然可以常去。
測出來結果讓我大吃一驚：
http://ppt.cc/tDhQ
這是怎樣Orz 我在家用的歐姆龍體脂計測出來，
體脂肪都是28-29%，結果實際上我的體脂肪是21.7，
很多數值都偏低（倒）
我還以為我是外乾內油的泡芙人，
從八月健身以來戒掉奶茶、零食，結果練出來肌肉量還不夠
朋友說是我肉類吃得不夠的關係
但是我食量真的不大，而且也不愛吃，要增加肌肉量真困難
總之教練建議我除了徒手健身之外還要增加負重，
要開始上網找可調式啞鈴了...不知道這裡有沒有朋友能推薦的，
希望不要太貴，今天有看到一套要從美國運來的，
最輕的一套都要九千多，買不下手QQ
測完inbody之後，就去對面的under armour買運動衣
女生款式穿起來有夠像在穿衛生衣的 = =
所以聽了朋友建議買男生Ｓ號來穿，感覺很不錯～！
雖然貴了點，但是排汗功能超好，值得。
但我不喜歡太花的，所以長袖挑了藍色的，
穿起來有夠像驚奇四超人XDDD
今年我的健身新希望就是，
希望能把身體練得更精實，肌力、骨骼肌率和肌耐力都能提升，
能練到可以拉單槓最好。（不過那個又是另一套訓練了）
這篇要推一下松山運動中心和under armour，
也祝福大家新年身體健康，一起來運動吧！
最後附上兩張驚奇四超人的照片給大家參考一下實穿的樣子XDD
黑色短袖：http://ppt.cc/0~Q8
藍色長袖：http://ppt.cc/r31S
很貼身又舒服，有肌肉的話會粒粒分明喔！XDDD