[請益] 午晚工作如何保持早起呢? qbeagle PTT批踢踢實業坊

作者: qbeagle (米格魯) 2016-04-17 00:25:06

剛出社會不久固定上下午與晚上的班
理論上早上就該把晚上做的是做好
例如運動收拾整理跑郵局等等
但是早上完全起不來...每天都睡飽睡滿才起床
晚上則是因為太晚起來變得更晚睡了...
有人可以分享一下這種工作作息要怎麼要求自己怎麼調整嗎?

作者: ce3255666 (三峽韋禮安) 2015-04-17 00:25:00

肛 mama0.0 我以為這裡八卦板可能要鬧鐘??

作者: Birthday5566 (ç”Ÿæ—¥5566) 2016-04-17 00:27:00

早睡只有這個辦法雖然我老實說我做不到

作者: Asanoizumi (夢裡不知身是客) 2016-04-17 00:27:00

下班回家後早點睡，休息夠了自然會起得來

作者: martinmask (Michael) 2016-04-17 00:28:00

每天睡足八小時然後稅前R20

作者: Asanoizumi (夢裡不知身是客) 2016-04-17 00:28:00

大學時打工，10點下班 11點就躺平了

作者: martinmask (Michael) 2016-04-17 00:32:00

我打17-24 回家打WOW到天亮睡覺

作者: Asanoizumi (夢裡不知身是客) 2016-04-17 00:32:00

事在人為，不然我們說了也是白說

作者: vn509942 (如履薄冰) 2016-04-17 00:34:00

有事就會強迫爬起來好痛苦啊~~但沒辦法

作者: martinmask (Michael) 2016-04-17 00:34:00

好好好 Asan我去桃園

作者: Princesshaha (看似獨立其實超級媽寶) 2016-04-17 00:37:00

習慣就可以了

作者: martinmask (Michael) 2016-04-17 00:38:00

我可以先去桃園再去找ShaSha記得別告訴你男友不然他要從崑山殺過來的

作者: aidaP (愛打屁) 2016-04-17 00:46:00

刪除ptt

作者: Princesshaha (看似獨立其實超級媽寶) 2016-04-17 01:14:00

昆山？

作者: infinitylex (L) 2016-04-17 03:18:00

早睡比較容易，操累自己。睡眠品質如果不好，要早起要有毅力。

作者: retsuy ( 黃金左腳,阿貝) 2016-04-17 08:23:00

拔掉網路線,應該就可以了!

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