大家好。 關於按摩這件事情，我略有研究。
當然推薦的東西 比較屬於"藥用油"
http://i.imgur.com/z463GMQ.jpg
我比較推薦這東西 這是一個泰國的外勞給我的。
他說這種東西在他們的國家裡面算是面速立達姆這種必備良藥。
我記得台灣好像叫... 拳王油的樣子?!
如果再更早時期我會推薦 BANGAY藥膏
但是聽說有選手一直擦 水楊酸吸收太多然後猝死所以... 目前我買不到。
接下來，我會用摔角技的角度、影片，來講述按摩的部位。
我不會任合的格鬥技，我只是個摔角迷。 Jhon Cena!!!!!!!!!!!!!
好的。 咱們開始。
首先是手部。
人的手 分成四個部位。
肩、肘、手腕、手掌。
http://www.richmondselfdefense.com/wp-content/uploads/2011/12/Kimura.jpg
看見這個帥哥折的地方。
這叫木村鎖，用意在於反轉對方的肩膀關節、肌肉造成破壞。
那這個地方也是人的上半身除了腰以外 最常用的地方。
凡是搬舉重物、或者是抬東西 首先會從這的地方出力。
所以按摩的地方 我建議被按摩的人可以做肩膀的拉筋運動。
http://www.dachien.com.tw/uploadfiles/images/20130515192723_9870.jpg
接著施以熱敷先放鬆筋絡 再推藥油。
按摩者從斜方肌的部位順著往下推。
如果落枕的人也可以請人這樣幫你矯正。
有人會直接像抓東西一樣的抓肩膀，其實這樣反而會造成肩膀的僵硬。
因為疼痛者已經很痠痛了，按摩者在施以壓力會讓作用反饋。
會造成按不好 反而更酸的情況。
所以要順著肌肉緩慢的推下 把發炎的筋先推順 再來用輕柔的力道抓按肩膀。
等肩膀放鬆了 才開始推壓其他的地方。
在這裡有一個要點。
按摩者一定要慢慢的加壓，而不是瞬間用強力去施壓疼痛者。
讓疼痛者放鬆 你也可以很輕鬆的幫疼痛者做紓壓筋絡的動作。
藥油不要多 好按就可以了。